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JANINA SPÖRKEL

A mindful Kitchen 

- Stressmanagement trifft Ernährung -

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Hallo & herzlich willkommen!

Ich bin Janina. Ernährungswissenschaftlerin, integrativer Emotionscoach und Burnoutberaterin. Ich möchte dir helfen, dein Leben wieder in Richtung Wohlbefinden und Leichtigkeit auszurichten.

Fragst du dich oft, wo deine Lebensfreude in den letzten Jahren geblieben ist und warum du ständig müde, ausgepowert und lustlos bist?

Ernährung, Stressbewältigung und Aufbau der eigenen inneren Stärke sind die Basis meiner Arbeit. Als studierte Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Burnout-Beraterin helfe ich dir emotionalen und körperlichen Stress zu erkennen, innere Stärke aufzubauen und deinen Organismus mit einer zielgerichteten, individuellen Ernährung aufzuladen. Mein Motto ist: "Burnin statt Burnout." Erschöpfung ist dabei für mich keine Frage des Alters, sondern des ganzheitlichen Denkens.

Als Coach und Trainerin bin ich da, um dir fundiertes Wissen mitzugeben, aufmerksam zuzuhören, wirksame Fragen zu stellen und daraus individuelle Lösung zu gestalten. Mein Ziel ist es, dass du dich bei mir wohlfühlen kannst und dich mit deiner Situation nicht alleine fühlst. Bei mir  hast du einen vertrauensvollen,  geschützten Raum, um dich echt zu zeigen und Stück für Stück wieder zu Kraft und Lebensfreude zu kommen.

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Do what you love?!

Das war lange Zeit mein Leitsatz und ich wusste, dass das mit Sicherheit geht, etwas zu tun, das man liebt und dabei Leichtigkeit empfindet, In meinem Alltag spürte ich davon allerdings nichts. Jahre voller Unzufriedenheit, Frust und chronischem Stress vergingen.

Heute einige Jahre später, ist es mir gelungen!

Wie? Durch Mut, Wissen und Hilfe in Form von Coachings und Seminaren.

 

Heute bin ich Gesundheitscoach, Trainerin und Wissenschaftlerin aus  Spaß und Leidenschaft. Ich liebe es mir neues, gesundheitliches Fachwissen und Methoden anzueignen, an meine Klienten und Teilnehmer weiterzutragen und den Lebenswandel von Menschen ganzheitlich zu begleiten. 

 

Als Trainerin in der Betrieblichen Gesundheitsförderung möchte ich mit postkoventionellen Ansätzen, insbesondere die persönliche Haltung am Arbeitsplatz, durch das Erwerben von Gesundheitskompetenzen und Selbstreflexion fördern.

Podcast

Wie meistert man Stress und führt ein zufriedenes Leben.

Welche Erfahrungen ich zum Thema Stress, Erschöpfung und Ernährung gesammelt habe, erzähle ich dir in meinem Podcast "Happy Burn-in".

Hör' gerne mal rein. 

Service

Kooperationen

Moove GmbH

Athletiqo GmbH

Softdoor GmbH

Stadtwerke Düsseldorf AG

WW Deutschland GmbH

Moove GmbH

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Die beste Weise, sich um

seine Gesundheit zu kümmern,

besteht darin, sich sorgsam

der Gegenwart zuzuwenden.

Referenzen

"Was hilft Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern tatsächlich, wenn es darum geht, dass ihnen im Moment gerade mal alles zu viel wird und sie nicht mehr wissen, wie sie Beruf und Familie unter einen Hut bringen sollen. Manchmal ist es so, dass wir uns selbst gegenüber einfach nicht mehr achtsam sind. Wir haben es verlernt – im schlimmsten Fall nie gelernt. Oft merken wir zu spät, dass es zu viel ist.

Janina Spörkel hat in Ihren Impulsworkshops „Burnin statt Burnout“ bei den Stadtwerken Düsseldorf mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern herausgearbeitet, wie wichtig es ist, Achtsamkeit zu üben, bevor es zu spät ist.

 

Herzlichen Dank von allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Wir freuen uns schon auf die kommenden Workshops mit Janina Spörkel. „Soziale Achtsamkeit“ wird das Thema sein.

„Vom Ich zum Wir!"

Michael Niemietz | Gesundheits- Diversitymanager | 

Stadtwerke Düsseldorf AG